Fitball et Médecine Ball sont fabriqués avec un matériel de haute résistance. Indiqués pour les cours collectifs, salles ou zones de fitness, zones d’exercices au sol, zones de repos et de rééducation. Légers et facilement lavables. Il existe différentes tailles de balles et elles doivent être en relation à la hauteur de l’utilisateur. Les balles Fitball et de Pilates permettent de renforcer la région lombo-pelvienne et dans les gymnases sont un complément de l’entraînement de résistance. Les ballons pour Fitball et Pilates ont été conçu au départ, pour une utilisation thérapeutique mais aujourd’hui leur utilisation est très répandue. De leur fusion avec le Pilates, une multitude d’exercices ont vus le jour, qui aident à la fois au maintien de la concentration et de l’équilibre. Ils réduisent l’incidence des lésions pour les articulations et les os, tout en étant une bonne alternative pour effectuer une multitude d’exercices.
Ils offrent de nombreux avantages pour les groupes musculaires, selon la façon dont nous les utilisons et conviennent aux personnes de tous les âges et conditions. Ballons de Fitball et Pilates : recommandés pour toutes les personnes qui souhaitent travailler tout le corps. Ils rendent possibles de nombreux et différents exercices, qui rendent le travail avec le ballon très amusant. En les combinant aussi avec d’autres éléments, comme des poids, des bandes élastiques ou des médecine-balls. Ils améliorent certainement l’équilibre et la proprioception, mais aussi d’autres aspects tels que la force, la flexibilité, la coordination et le système cardiovasculaire à travers du travail de tout le corps. Ils aident à travailler d’autres domaines importants tels que les lombaires et les stabilisateurs des hanches. Les anneaux de Pilates quant à eux, augmentent la résistance et l’intensité en nous permettant d’élargir considérablement la variété des exercices. Ils sont utilisés pour travailler au sol et nous recommandons leur utilisation lorsque vous commencez avec la méthode Pilates. Il est très intéressant de combiner ces exercices avec l’utilisation de machines.
