L’Équipement de Suspension Trainer est un dispositif d’entraînement en suspension pour travailler avec le poids de votre propre corps. En raison de sa facilité de transport et de sa forme, il peut être utilisé n’importe où et par n’importe qui. Sa polyvalence lui permet d’être adapté à tout niveau de condition physique. Ces éléments peuvent être fixés à une porte, un mur ou un élément élevé, en utilisant la gravité et la force du corps pour faire les exercices. Cela vous permet d’exécuter en toute sécurité des centaines d’exercices de force, de flexibilité, d’équilibre, de mobilité et de prévenir les lésions. La force est exercée par la charge du propre poids corporel, sans besoin d’utiliser une charge supplémentaire, les harnais peuvent être adaptés aux mains ou aux pieds, selon l’exercice que l’on va réaliser. L’entraînement est constitué d’exercices de coordination, de force, d’équilibre, de résistance et de flexibilité. Chacun incorpore les mouvements de la vie quotidienne.
